En el Día Mundial del Corazón, el doctor Andrés Hernández, médico deportólogo de Sanitas, dio algunos consejos para combatir los problemas cardiacos.
El especialista, en entrevista con el portal colombiano Pulzo, recordó que problemas como la diabetes, hipertensión, colesterol alto, sobrepeso, sedentarismo, consumo de cigarrillo y contaminación son algunas de las condiciones que más afectan la salud del corazón.
Hernández aseguró que los pacientes deberían tener una dieta rica en frutas y verduras. En el caso de las personas con diabetes, no deberían consumir azúcares ni harinas.
El ejercicio es, sin duda, la solución a la mayoría de problemas de la salud humana y, como recomendó el experto y el portal, debería practicarse por lo menos 5 veces a la semana y durante 30 minutos cada día.
¿Cómo saber si tiene un problema cardiaco?
Lo primero, y aunque suene obvio, es visitar a un especialista, pues el no cuidado podría ocasionar una falla cardiaca severa como un infarto, que tiene síntomas como: dolor opresivo en el centro del pecho, que puede desplazarse desde el esternón hasta el cuello; sudoración excesiva y fría: y fatiga, similar a la que aparece cuando hay una actividad física fuerte.
Cabe mencionar que los problemas en el corazón son condiciones de alto riesgo ante la COVID-19, de hecho, las condiciones que afectan al sistema cardiovascular también son riesgosas ante el virus.
