Si está de compras en el supermercado, deje los pescados y mariscos para lo último.
Con motivo de la Semana Santa en la que el consumo de pescados y mariscos aumenta, es importante tener en cuenta que existe el riesgo de padecer Enfermedades Transmitidas por Alimentos (ETA), e intoxicaciones que pueden ser prevenidas.
Muchos de estas consecuencias pueden desprenderse del consumo de pescados en mal estado.
Es por ello que desde el Centro de Información de Seguridad sobre Productos Químicos Cisproquim del Consejo Colombiano de Seguridad (CCS), se dan algunas recomendaciones para evitar emergencias y afectar su celebración.
1.Compre seguro
Es recomendable comprar los alimentos en establecimientos de confianza, evaluando las condiciones higiénicas del lugar. Lo mejor es no adquirir los productos en puestos ubicados en la calle ya que es importante tener en cuenta que no cumplen con las medidas mínimas de conservación: limpieza, refrigeración y congelación.
2.Cuide la cadena de frío
Evite adquirir productos que hayan sido descongelados previamente. Así mismo, se recomienda dejar las carnes (incluyendo pescados y mariscos) al final de la lista de compras. Así estarán menos tiempo fuera del congelador.
3.Aleje los alimentos del sol
Evite exponer pescados y mariscos al sol o a una temperatura ambiente por un tiempo prolongado. Prepare sus alimentos adecuadamente. Es indispensable que realice un correcto lavado de sus manos. Así mismo, debe ser prioridad limpiar y desinfectar todas las superficies e implementos de cocina que vayan a ser utilizados.
4.Revise el tiempo de cocción
El pescado mal cocinado también puede perjudicar su salud. Procure darle el tiempo que cada alimento requiera y sirva las porciones que efectivamente serán ingeridas.
5.En caso de intoxicación
Los síntomas de una intoxicación o de una ETA pueden variar de un organismo a otro. En una gran mayoría de los casos se pueden presentar síntomas gastrointestinales como diarrea asociada, a su vez, a náuseas, dolor abdominal tipo cólico, fiebre y dolor de cabeza, lo que puede generar deshidratación y trastornos electrolíticos que, en casos severos, puede conducir a la muerte.
Muchas intoxicaciones producidas por alimentos pueden mejorar con medidas de cuidado generales. No obstante, es recomendable acudir inmediatamente a urgencias o solicitar atención médica domiciliaria.
En estos casos, se debe prestar especial atención si la diarrea es persistente y, más aún, si se asocia a vómito que no cede, fiebre mayor de 39 grados continua o sostenida y la presencia de otros síntomas como alteraciones del estado de conciencia o convulsiones.
La asistencia de un profesional de la salud permitirá tratar efectivamente el agente patógeno mediante la solicitud de algunos exámenes y la administración de medicamentos.
6.Condiciones de higiene
Además de las condiciones y conservación de los productos, debe comprobar que la apariencia y olor sean los adecuados, son algunas de las claves para evitar incidentes que pongan en riesgo nuestra salud durante estos días de celebración y unión.
