Este domingo en Generaciones BLU, habló la psicóloga Johana Díaz, sobre la salud emocional y mental durante la pandemia. Destacó que el encierro ha afectado más a personas que tienen antecedentes con enfermedades mentales.
“Todo pensamiento mal manejado lleva a un síntoma, por ende a una enfermedad“, explicó.
También destacó la falta de descanso y el no tener un horario establecido para dormir agudiza los problemas mentales, porque el cerebro no funciona de forma adecuada, generando estrés.
“Del estrés puede salir la ansiedad por no cumplir con expectativas. El no descansar aumenta el cansancio y este desespera a muchas personas”, remarcó.
A pesar del encierro, la psicóloga motivó a las personas a buscar actividades de relajación, a consultar a expertos si se sienten muy afectados, y a encontrar tranquilidad en lo cotidiano.
